โพรไบโอติกส์

อยากลำไส้ดีต้องมีโพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์ดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รู้หรือไม่ว่า? โพรไบโอติกส์ (Probiotics) มีสว่นสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้ให้ดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ พูดง่ายๆ หากเราต้องการใำ้ลำไส้ทำงานดี ขับถ่ายดี ดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ไปหล่อเลี้ยงร่างกายได้เต็มประสิทธิภาพโพรไบโอติกส์คือหัวใจสำคัญ! ประโยชน์ของโพรไบโอติกส์ โพรไบโอติกส์มีประโยชน์อย่างมาก ต่อระบบทางเดินอาหาร นิยมใช้ในทางการแพทย์ เพื่อการรักษาและป้องกันภาวะลำไส้อักเสบ ตั้งแต่ขึ้นพื้นฐานไปจนถึงระดับการอักเสบ เช่น อาการท้องเสีย อาการท้องไส้แปรปรวน ภาวะการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ซึ่งโพรไบโอติกส์นี้เองจะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงการเกิดอาการเหล่านี้ได้ดีขึ้น สาเหตุหรือปัจจัยที่โพรไบโอติกส์ของร่างกายลดลง การรับประทานน้ำตาลหรือของหวานเป็นประจำ การรับประทานอาหารกลุ่มแป้งที่ผ่านการขัดสี ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ การใช้ยาปฏิชีวนะเป็นประจำ ทำให้โพรไบโอติกส์ในระบบทางเดินอาหารลดลง ภาวะเครียด การสูบบุหรี่ การพักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโรคอ้วน ไม่ได้ออกกำลังกาย อายุที่มากขึ้น ส่งผลให้โพรไบโอติกส์ในระบบร่างกานลดลงได้เช่นกัน ทำไมเราจึงควรได้รับโพรไบโอติกส์ เข้าสู่ร่างกาย อย่างที่กล่าวข้างต้นแล้วว่าอาหารบางชนิด เช่น โยเกิร์ต และนมเปรี้ยว มีโพรไบโอติกส์หรือจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ แต่น้อยคนที่จะรู้ว่าโพรไบโอติกส์ยังพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น กิมจิ ซุปมิโสะ คอมบุชาหรือชาหมัก แตงกวาดอง และในชีสบางชนิด อย่างเชดด้าชีส หรือมอสซาเรลลาชีส เป็นต้น สำหรับผู้ที่แพ้อาหารหรือไม่ชื่นชอบอาหารดังกล่าวจึงแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ทดแทนได้ … โพรไบโอติกส์ (Probiotics) สารอาหารสำคัญ? ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง