7 #วิตามิน ตัวแม่แห่งศาสตร์ชะลอวัย

7 #วิตามิน ตัวแม่แห่งศาสตร์ชะลอวัย ? .​Vitamin C #Top1​ เรียกว่าเป็นวิตามินตัวแรกๆ ที่ถูกค้นพบว่าสามารถต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ยับยั้งการสร้างเม็ดสี (melanin) ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น และมีส่วนสร้างคอลลาเจน จึงป้องกันการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี​ .Vitamin E #เพิ่มความแข็งแรงให้ผนังเซลล์​ วิตามินอีเป็นอีกหนึ่งตัวต้านอนุมูลอิสระที่ทรงอานุภาพ แต่ละลายในไขมัน ไม่ละลายในน้ำ ในบางบริเวณของร่างกายอย่างเยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งเป็นไขมัน จะต้องอาศัยวิตามินอี เข้าไปจัดการนั้นเอง​ .Vitamin D #ที่ดีจริง​ วิตามินดีช่วยเสริมสร้างกระดูก อีกทั้งป้องกันมะเร็งเต้านม และ มะเร็งรังไข่ในผู้หญิง มะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ช่วยป้องกันและรักษาโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย​ .Coenzyme Q10 หรือ Q10 #ตัวช่วยปกป้องผิว​ ร่างกายของคนเรามี Q10 อยู่แล้ว แต่มันจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น การกิน Q10 เสริมจะช่วยในส่วนของผิวหนัง เมื่อถูกแสง UV A จะเกิดเป็นอนุมูลอิสระขึ้น Q10 ก็จะเข้าช่วยปกป้องผิวให้รอดพ้นจากการทำลายของอนุมูลอิสระทันที​ .Alpha lipoic acid หรือ … 7 #วิตามิน ตัวแม่แห่งศาสตร์ชะลอวัย