supplement

สูตรอาหารเสริมมัดใจคุณแม่หลังคลอด และคุณแม่สูงวัย ผู้สูงอายุและคุณแม่หลังคลอดหลายคนมักมีปัญหาร่างกายอ่อนแอและเจ็บป่วยได้ง่าย ที่สืบเนื่องมาจากอาการหลังคลอดและอายุที่สูงขึ้น ในปัจจุบันมีอาหารเสริมและวิตามินหลายตัว แต่ละตัวจะมีจุดเด่นในการช่วยบำรุงร่างกายแตกต่างกัน  วันนี้ Zen biotech จึงจะมาแนะนำอาหารเสริมที่คุณแม่หลังคลอด (ที่ไม่ได้ให้นมบุตรแล้ว) และคุณแม่สูงวัยควรทานเสริม และประโยชน์ของอาหารเสริมของแต่ละตัวเพื่อทุกคนจะได้เลือกอย่างถูกต้อง สารอาหารที่เหมาะกับคุณแม่หลังคลอด ธาตุเหล็ก : เนื่องจากตอนคลอดไม่ว่าจะเป็นคลอดธรรมชาติหรือผ่าตัดก็ล้วนมีการเสียเลือดจำนวนหนึ่ง ซึ่งผู้หญิงบางคนอาจตกเลือดหรือมีภาวะซีด ดังนั้น คุณแม่ควรรับประทานธาตุเหล็ก และเลือกรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อแดง ตับ ผักใบเขียวจัด เพื่อให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดคืนได้อย่างเต็มที่ วิตามินรวม : เนื่องจากวิตามินรวมที่คุณแม่ควรทานหลังคลอดที่มีวิตามินรวมหลายชนิดก็จะช่วยให้คุณแม่หลังคลอดสามารถบำรุงร่างกายด้วยวิตามินและสารอาหารได้อย่างเหมาะสม วิตามินบี : วิตามิน B ถือว่าจำเป็นมากเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากกรดโฟลิกซึ่งเป็นวิตามินบีตัวหนึ่ง วิตามินบียังมีอีกหลายชนิด เช่น วิตามินบี 1, 2, 6 และ 12 ซึ่งแต่ละตัวมีความสำคัญทั้งเป็นโคเอนไซม์ บำรุงระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยเพิ่มให้น้ำนมแม่เป็นต้น แคลเซียม : ในระหว่างตั้งครรภ์นั้นแคลเซียมในร่างกายของคุณแม่จะถูกดึงไปใช้บำรุงทารกที่อยู่ในครรภ์จึงทำให้แคลเซียมคุณแม่ไม่เพียงพอ คุณแม่ จึงควรจะบำรุงร่างกายด้วยแคลเซียมชดเชย เพื่อให้สามารถดูแลกระดูกและฟันของคุณแม่ได้อย่างเหมาะสม ในช่วงหลังคลอด สารอาหารที่ไม่เหมาะกับการให้นมบุตร 1.แอลกอฮอล์ … สูตรอาหารเสริมมัดใจคุณแม่หลังคลอด และคุณแม่สูงวัย