จริงหรือไม่? กินนมเพิ่มแคลเซียม ทำให้สูงขึ้น!!
จริงหรือไม่? กินนมเพิ่มแคลเซียม ทำให้สูงขึ้น!! ความสูง เรื่องสำคัญที่มีแค่ช่วงเวลาสั้นๆ !! เป็นที่ทราบกันดีว่า ความสูง มีผลต่อความมั่นใจของทั้งชายและหญิง แต่ไม่ใช่เพียงแต่สูงเกินมาตรฐานหรือตัวเล็กเกินมาตรฐาน แต่เราล้วนอยากมีส่วนสูงที่อยู่ในความพอใจของตัวเราเอง โดยพื้นฐานทั่วไปแล้วเด็กผู้หญิงจะมีความสูงหรือโตเร็วเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น อายุเฉลี่ยประมาณ 10 – 11 ปี และจะหยุดการเจริญเติบโตที่อายุประมาณ 16 ปี ส่วนเด็กผู้ชายจะช้ากว่าผู้หญิง คือจะเริ่มมีความสูงเมื่อผ่านช่วงวัยรุ่นไประยะหนึ่งแล้ว ประมาณอายุ 12 – 15 ปี และจะหยุดโตเมื่ออายุ 18 หรือในบางคนที่พัฒนาการช้ากว่าปกติ ปัจจัยอะไรบ้าง ที่มีผลต่อพัฒนาการความสูง พันธุกรรม เราจะเคยได้ยินกันมานานกับคำที่ว่า ถ้าพ่อแม่เป็นคนสูง ลูกก็จะมีโอกาสสูงตามไปด้วย หากพ่อแม่เตี้ย ลูกก็จะมีโอกาสเตี้ยด้วย ซึ่งหากมองในเชิงลึกคือผลพันธุกรรม ยีนต์ ที่เกี่ยวข้องกับความสูง สามารถส่งต่อและถ่ายทอดสู่ลูกได้ อาหาร แหล่งอาหารที่ได้รับเข้าสู่ร่างกาย เป็นปัจจัยเกื้อหนุนที่ชดเชยได้ในส่วนของพันธุกรรมที่ไม่ได้ส่งต่อกัน โดยสารอาหารที่มีผลต่อความสูง คือ สารอาหารที่ช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อ กระดูก และ ฮอร์โมน เช่น โปรตีน แคลเซียม และ … จริงหรือไม่? กินนมเพิ่มแคลเซียม ทำให้สูงขึ้น!!
